mackey's W-surfing

[ ポイント１ ]
はじめは全身、最後は腕で
陸の上では軽く上がってくるセイルも海の中ではセイルの上に水が乗るので、
上げ始めは重く、上げってくるにしたがって軽くなっていきます。
そのためセイルの上げ始めはヒザを伸ばしていくことで体全体を使い、
上げってくるに従って腕の力に頼る割合を増やしていきます。

[ ポイント２ ]
ボードとマストは直角をキープ
マストがボードに対して直角の向きにあると、左右の足にかけるべき加重が均等に近くなり、
またボード自体も安定します。
セイルアップ中は、常にボードとマストが直角になるように、セイルを引き上げる向きや、
左右の足の加重の加減で調節してください。
セイルは上げってくる途中で風になびき、常に真風下に位置しようとしますので、
これを心がけていればセイルアップを終えた時にはボードがアビームの向きを向いてくれるはずです。

[ ポイント３ ]
セイルアップが終わったらマストと体の間に距離をとる
セイルアップを終了した時点（スターティングステップに入る寸前、ニュートラルポジション）では、
体とマストとの間に少し距離をとります。
体は若干後ろへ反り返るように、セイルは気持ち風下に倒した状態でバランスをとります。
マストを胸元まで引き付けてしまうと、ちょっとしたバランスの崩れなどで
セイルごと後ろに落ちてしまいます。

[ ４つのケースでのセイルアップ ]
ケース１．背中から風を受けてのセイルアップ(セイルが風下側にあるケース）
背中から風を受けるとはセイルがボードの風下側にある状態で、
セイルアップの一番簡単なケースです。
足の着くところで行う場合は、この状態を作っておいてからボードに乗ると良いでしょう。
ボードとマストで直角を作りながら、ゆっくりと慎重にセイルを上げて行きましょう。

ケース２．正面から風を受けてのセイルアップ　（セイルが風上側にあるケース）
セイルがボードの風上側にあるケースで、セイルを引き上げてくるのに従い
セイルは風の力で風下側へ一気に動きます。
このときに何もしないでいるとセイルと一緒になぎ倒されてしまうので、
自分もセイルの回転に合わせてボードの逆サイドに移動します。
セイルがノーズ側を通って風下側に動くのか、テイル側を通るのかは、
その時のセイルに当たる風の向きで変わります。
初めはゆっくりとした動きで、セイルがどちら側を通るのか見定めながら、
セイルが動き出したら一気に、コンパクトなステップでジョイントの回りを
移動することが重要です。
もし難しければ、いったんブームをボードの上に載せ、風下側に引きずり降ろす方法
をとってもかまいません。
セイルが風下にさえくれば、あとは１のケースと同様ですから。

ケース３．セイルアップによる方向転換
セイルが風上側に倒れているときにのみ有効な方法です。
セイルを風上側に落としてしまい、ボードの向きと反対側に走り出したい、
というような場合にこのセイルアップでボードとセイルを一緒に回し方向を変えてしまいます。
セイルを一気に上げず、半分上げたところで動作をストップ、
風の力でセイルが風下側に回るのを待ってから、セイルを上げていくのがポイントです。

ケース４．風が強いときのセイルアップ
風が強い時のセイルアップは力と体重のない女の子には辛いものです。
セイルが水面に張り付いてしまってどうにもこうにも上がってこないときには、
ボードとマストは直角、の原則を無視してマストをボードに近づけてしまいます。
近づいたらブームをボードの上に載せながらゆっくりとセイルを上げます。
ポイントは足の向きが常にマストの向きと同じになるようマメに置き換えることです。
ちなみにセイルが上がってきたとき、ボードはデッドゾーンを向いていますので、
そのままでは走り出すことは出来ません。
セイルを傾けて、ボードとブームを直角近くにしてから走り出しましょう。

2. ニュートラルポジション

ニュートラルポジションの安定はＶ字バランスで作り出す

ニュートラルポジションとは進行方向の手でマストを、
もう片方はアップホールラインを持ってマストを上から見てボードと直角になるようにキープしながら、
セイルを風になびかせた状態のことでセイルアップが終わるとこの体勢になる。
この時風を背中から受け、ボードは風と直角になっている。
このニュートラルポジションが正しい体勢で安定していないと、
これから始まるスターティングステップはスムーズにできない。
姿勢としては、軽くヒザを曲げ、ヘソを前に出すようにしてしっかり腰を伸ばす。
足はボードの中心線上に土踏まずがくるようにジョイントを挟んで立つ。

そして、マストを持つ腕はあまり曲げずに、体を風上少し傾けて、マストと体で”V字”を作るようにする。
この状態をV字バランスといい、風下にあるセイルのセイルの重さと、風上にある自分の体重でバランスをとる。
マストが風下に傾きすぎていたらその分、人も風上に体重をかけてVの角度を広くし、マストが垂直に近くなったら、
体も起こしてVのアングルを小さくする。
このように腕をショックアブソーバーのようにして”V字”を調整しながら、バランスをとる。
陸上ならまだしも、海上に出るとボードが不安定なので、このようにバランスを上手にとらないと、
ニュートラルポジションがキープできず、すぐにセイルを落とすハメになる。
当然スターティングステップには進めないし、風向きなども確認できない。

正面から見た時、マストと体はVの字に見えますね！ これが、Vの字バランスです。

3. スターティングステップ

１、フットポジションを決める

（後ろ足を開きます）
ニュートラルポジションで風向きを確認したら後ろ足をボードの中心線沿いに下げます。
セイルアップ中に開いておいた人はそのままでＯＫ。
次に前足のツマ先を進行方向へ開きながらジョイントの横に運びます。

２、セイルを起こす

（前足をジョイント横に置き換えつつマストを引き起こしていきます）
マストを持った手の脇を締め、上体をノーズ側に開くようにすると自然にマストが起きてきます。
そのまま腕の前を通過させ、ジョイントの真上にセイルの重心がのるようにセイルを起こします。

３、風を取って走り出す

（ブームを持って走り出し）
セイルがボード上に起きたら、後ろの手（セイル手）をブームにのせて脇を締めるようにして引き付け、
風が入ったらすぐに前の手（マスト手）もブームに持ちかえます。
風の重みを感じから後ろ足の膝を軽く曲げ、重心を後ろ足にのせかえていきます。
ボードが走り出したら、前足をジョイントの後ろ、中心線より少し外側に一歩下げ、
進行方向へ開いている上体をセイルの方へねじりながら、さらにセイルを引き込んできます。